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Mundo

Recomendaciones para poder dormir durante una ola de calor

Gran parte de Europa Occidental se prepara para temperaturas récord este fin de semana que afectarán el sueño de muchos y serán un riesgo para la salud.

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El hemisferio norte se está viendo afectado por una ola de calor si precedentes. Por toda Europa Occidental, partes de Estados Unidos y Canadá, y hasta China se están emitiendo alertas de temperaturas récord, en algunos lugares alcanzando el termómetro más de 45 °C.

España, Portugal, Francia y Reino Unido se preparan para los días y noches más calientes de su historia en el mes de julio, con poco alivio en el horizonte.

En Reino Unido, por ejemplo, los modelos proyectan temperaturas de más de 40 °C este fin de semana, con las autoridades advirtiendo sobre los peligros para las comunidades más vulnerables.

El calor extremo también dificulta lograr el sueño indispensable para funcionar durante el día y estar saludable. En muchos países europeos no es usual que las casas tengan aire acondicionado, así que muchos estarán pasando noches de desasosiego.

Pero hay maneras de alcanzar un poco de frescura en esas noches de calor extremo y poder dormir.

Aquí te damos unos consejos creativos e intuitivos para que no vayas a perder el sueño necesario.

Mantén el dormitorio fresco

Baja las persianas o cierra las cortinas durante todo el día, especialmente si al cuarto le da la luz del Sol directamente.

En la noche, antes de irte a dormir, abre todas las ventanas para crear una brisa.

Algunas personas mojan una sábana que cuelgan frente a la ventana abierta para enfriar la brisa que entra.

No cargues dispositivos en el cuarto -estos generan calor- y no enciendas las lámparas. Si quieres leer antes de dormir, hazlo en otro sitio.

No duermas al desnudo

Cuando estamos acalorados, el primer instinto es sacarnos la ropa.

Eso está bien si vamos a una playa con refrescante brisa y agua, pero no a la hora de dormir.

Lo mejor es ponerse una camisola o un pijama suelto. El cuerpo puede regular la temperatura mejor que si está expuesto al calor ambiental.

Además, si la prenda es de material natural como el algodón, absorbe el sudor y evita el malestar de las sábanas pegajosas.

Duerme a solas

Es cierto que es un deleite tener a una persona querida para pasar la noche en su compañía.

Pero cuando las temperaturas son apenas soportables, tener un cuerpo al lado es como acostarse con un horno.

Todos emitimos calor y, por más que quieras a tu pareja, lo mejor para los dos en estas olas de calor es dormir separados.

Ya habrá muchas oportunidades para dormir entrelazados, como en los meses de invierno.

Llena un calcetín con arroz frío

¿Recuerdas la bolsa de agua caliente con la que la abuela se acostaba en las noche frías?

Pues, bien, esto tiene el efecto contrario.

Toma un calcetín, llénalo de arroz crudo, hazle un nudo y mételo en el congelador unas horas.

Y, bueno, como vas a estar durmiendo a solas, ese calcetín de arroz será una refrescante compañía en la cama.

Es sorprendente el tiempo que el arroz retiene el frío.

Pon el colchón en el suelo

Desde nuestros días de escuela aprendimos que el aire caliente tiende a subir, el aire frío a bajar.

En una casa de dos o más plantas, el cambio de temperatura de un nivel a otro puede ser de varios grados y esa puede ser la diferencia que te permita conciliar el sueño.

Así que, duerme en la planta y, si vives en un solo piso, pon el colchón en el suelo.

Y aquí va una recomendación extra. Los colchones de estera, paja o bambú, como los que se encuentran en Asia, retienen mucho menos calor que los convencionales.

Una ducha o un baño antes de dormir

¿Agua fría o caliente? Hay dos escuelas.

Una dice que es mejor tomar una ducha caliente porque te abre los poros y eso permite al cuerpo desprender calor.

Por otra parte, una ducha o, mejor, un baño de agua fría te dará un alivio inmediato y bajará tu temperatura corporal por suficiente tiempo para que puedas conciliar el sueño.

Además, una bañera de agua fría ahorra más agua que una ducha y puedes llevar un libro y quedarte más tiempo en ella.

Si no tienes bañera, llena un cubo con agua muy fría -con hielo si es posible- y mete los pies. La circulación de la sangre por las extremidades enfriará el resto del cuerpo.

Cuida lo que bebes y comes

La recomendación de mantener el cuerpo hidratado es la más sensata, pero cuídate de no tomar mucha agua antes de irte a dormir. Cuando es difícil dormir, lo último que uno quiere es despertarse durante la noche para ir al baño.

No obstante, coloca en la mesa de noche una botella de agua congelada, Si te despiertas a medianoche, estará lo suficientemente fría para que puedas tomar un sorbo refrescante.

Evita el alcohol. Además de ser deshidratador, está comprobado que interfiere con el sueño.

En términos de lo que comes, una dieta ligera es lo mejor: una ensalada y proteína magra como pollo o pescado.

Las carnes y platos con salsas necesitan más energía metabólica para la digestión y eso produce calor corporal.

Nota Tomada de:

https://www.bbc.com/mundo/noticias-62152391

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Mundo

Hallan los cuerpos de cuatro niños al interior de un congelador

El caso ha sido confuso, ya que la llamada se dio el 17 de noviembre, cuando daban aviso de un posible asesinato. Cuando la Policía llegó descubrió el macabro hecho

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Oficiales de policía hallaron los cuerpos de cuatro niños al interior de un congelador en un departamento de la ciudad de Boston (Massachusetts, Estados Unidos). Hasta el momento, es incierto quién fue la persona encargada de llamar al 911 para informar lo sucedido.

Los primeros informes policiales arrojaron que los cuerpos encontrados eran de dos niños y dos niñas. Sin embargo, hasta el momento se desconocen los resultados de las autopsias, por lo que no se tienen indicios de algún sospechoso.

El caso ha sido muy confuso hasta el momento, ya que la llamada se dio el pasado 17 de noviembre, en la que daban aviso de un posible asesinato. Cuando la Policía hizo presencia en el lugar descubrió el macabro hecho.

No está claro por qué se pidió a los agentes que investigaran la residencia. Cuando llegaron, encontraron “lo que parecía ser un feto humano o un bebé”, afirmó la Policía de Massachusetts.

Los días pasan, pero las investigaciones no se detienen y, aunque los resultados completos de las autopsias siguen pendientes, los detectives de homicidios de la Policía de Boston y la Oficina del fiscal de Distrito del condado de Suffolk se encuentran realizando el arduo trabajo de seguir recopilando pistas para hallar al posible culpable, así como lo informaron los investigadores de Boston en un comunicado de prensa.

Por ahora, los detectives se encuentran investigando quién fue la persona que realizó la llamada de emergencia y el motivo del por qué pidió investigar de inmediato el departamento. Además, existe otra incógnita y es el por qué este anónimo informó únicamente de un cuerpo y no de los otros tres. 

Nota Tomada de:

https://www.eluniversal.com.mx/mundo/hallan-cuerpos-de-ninos-al-interior-de-un-congelador-en-boston

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Espectaculos

Se hace millonaria en OnlyFans y crea beca estudiantil

La influencer estadounidense se hizo millonaria por OnlyFans y ahora destina parte de su fortuna a la creación de becas

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Una de las plataformas que más ha crecido en los últimos años es OnlyFans. Esta red social por suscripción que, debido a su política de 0 censura, está dirigida principalmente al contenido para adultos, y facilita a sus creadores la oportunidad de ganar dinero a través de fotografías y videos. Tal es el caso de la siguiente influencer que se hizo millonaria y ha decidido dirigir parte de sus ganancias a la creación de becas estudiantiles.

Este caso insólito de la influencer estadounidense Bhad Bhabie ha generado gran revuelo en redes sociales, debido a que la joven ha anunciado que entregará una cantidad considerable de becas estudiantiles, así como apoyos económicos para los graduados que iniciarán proyectos de emprendimiento, todo ello con el dinero que ella ha generado en OnlyFans.

Conoce los detalles de su historia. 

Influencer de OnlyFans gana más de 900 millones de pesos 

Su nombre es Danielle Bregoli, mejor conocida como Bhad Bhabie, una joven estadounidense que en 2021, a sus 18 años de edad, tomó la decisión de abrir una cuenta en la plataforma de OnlyFans. Su éxito fue tan rápido que en tan solo unas horas ya había generado su primer millón de dólares.

Actualmente, según la lista oficial de la revista Forbes sobre los creadores de contenido más influyentes de este 2022, Bhad Bhabie se encuentra posicionada en el lugar número 16 con casi 30 millones de seguidores en sus redes sociales, y a tan solo un año de iniciar con Only Fans su fortuna asciende a 50 millones de dólares, más de 900 millones de pesos mexicanos.

Pero lo que está haciendo diferente esta historia es que con sus ganancias obtenidas en dicha plataforma, Bhad Bhabie tomó la decisión de crear una serie de becas para estudiantes que buscan comenzar su vida laboral emprendiendo. 

Las “Becas Bhad” de la millonaria de Only Fans  

Asociada con la Fundación Educapital, una asociación sin fines de lucro, Bhad Bhabie creó las “Becas Bhad” las cuales constan de mil becas, de 1,000 dólares cada una, destinadas a estudiantes que se inscribirán en escuelas técnicas y de oficios en todo Estados Unidos. 

A través de estas becas se otorgarán 1,000 dólares para apoyar la educación en la escuela de comercio. A los beneficiados se les asignará una escuela según el programa que seleccionen y se les otorgará el financiamiento de la matrícula que prefieran.

De igual manera, 50 graduados de la “Beca Bhad” serán seleccionados para recibir 10 mil dólares en capital inicial para lanzar su propio negocio al graduarse.

Además, Bhad Bhabie seleccionará personalmente a 10 graduados para recibir un viaje completo a una escuela de oficios de su elección, valorada en hasta 20 mil dólares. 

Por su parte, la Fundación Educapital, aseguró en un comunicado dentro de su plataforma que: “la Beca Bhad Bhabie ha superado nuestras mayores expectativas; y continúa rompiendo todos los récords de becas anteriores. Con ese fin, nos sentimos profundamente honrados e increíblemente orgullosos de todos nuestros estudiantes”.

Finalmente vale la pena decir que, además de su labor altruista en apoyo a la educación, actualmente Bhad Bhabie ha incursionado en el mundo de la música como rapera y también cuenta con su propia marca de maquillaje, y sigue sumando millones de seguidores en sus redes sociales.

Nota Tomada de:

https://www.eluniversal.com.mx/techbit/influencer-se-hace-millonaria-en-onlyfans-y-crea-beca-estudiantil

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Deportes

Pelé es internado nuevamente

La llegada de Pelé al hospital no estaba programada; el exjugador presentaba un cuadro de inflamación en todo el cuerpo.

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El exjugador de la Selección de Brasil, Pelé, fue internado nuevamente en el hospital Albert Einstein, en la zona sur de São Paulo, el martes pasado. A diferencia de las últimas visitas del ‘Atleta del Siglo’ (pasado), esta vez su visita no estaba programada. El ídolo fue llevado por su esposa, Márcia Aoki, y por un cuidador luego de que presentara un cuadro de inflamación en todo el cuerpo.

Al llegar al hospital, el personal médico que atiende al exjugador confirmó el padecimiento de anasarca (hinchazón general), un síndrome edematémico (edema general) y también identificó una “insuficiencia cardíaca descompensada”.

Otro problema reportado por el cuerpo médico es que la quimioterapia realizada en los últimos meses no ha tenido los efectos esperados sobre los tumores presentes en varios órganos del cuerpo del “Rey del Futbol”.

Pelé se someterá a una variedad de pruebas este miércoles para una evaluación más profunda de los problemas detectados y los órganos comprometidos por el cáncer metastásico.

Pelé, quien estaba muy inquieto cuando ingresó al hospital, también fue diagnosticado de confusión mental. Los exámenes de este miércoles también evaluarán la posibilidad de que se presente una encefalopatía hepática.

El delicado cuadro y el tratamiento del cáncer que no responde cómo esperaban preocupan al cuerpo médico y familiares.

Débil, el exjugador, quien tiene dificultades para comer, está junto su esposa y un cuidador esperando los resultados de las pruebas para conocer los próximos pasos en el tratamiento. No hay previsión de alta médica para el Rey.

ESPN intentó ponerse en contacto con los doctores que tratan los problemas de salud de Pelé, pero todavía no respondido sobre el estado actual de la leyenda carioca,

Márcia, la esposa de Pelé, confirmó la hospitalización, pero señaló que el exjugador está siendo sometido a exámenes y análisis mensuales de quimioterapia.

El agente de Pelé, Joe Fraga, también fue buscado la noche del martes. Dijo que aún no estaba actualizado sobre el estado clínico de Pelé.

Habla la hija de Pelé sobre el estado de salud de su padre

En redes sociales, Kely Nascimiento, hija de Pelé, aseguró que su padre está en el hospital porque su cuerpo médico está regulando sus medicamentos y criticó a la prensa que ha publicado noticias falsas sobre la salud de ‘O Rei’.

“Hola amigos míos. Mucha alarma en los medios hoy sobre la salud de mi papá. Está en el hospital regulando medicación. Algunos de mis hermanos están de visita en Brasil. No hay sorpresas ni emergencia. Estaré allí para Año Nuevo y prometo publicar algunas fotos. De verdad, agradecemos la preocupación y el cariño”, escribió.

Nota Tomada de:

https://www.espn.com.mx/futbol/nota/_/id/11304044/pele-esta-internado-y-es-sometido-a-pruebas-en-sao-paulo-no-responde-a-la-quimioterapia-y-preocupa-su-estado-de-salud

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